新手學(xué)習(xí)籃球，若沒有專業(yè)的教練加以指導(dǎo)，難免會陷入某些學(xué)習(xí)誤區(qū)，為此上海東方啟明星的小編為大家整理分享了關(guān)于初學(xué)者訓(xùn)練籃球的幾大誤區(qū)，一起來了解一下吧。
很多籃球初學(xué)者都是看多了籃球集錦視頻，熱血沖腦，感覺自己分分鐘都能完成集錦里那些進(jìn)攻！殊不知，NBA巨星完成這些集錦動作都是由他們背后不為人知的基本功練習(xí)完成的！
基本功是不斷提高籃球水平的基礎(chǔ)，一定要重視，而且較好在初學(xué)時有專業(yè)人士教，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢和動作來開始你的籃球生涯。不注重基本功，老專門練什么所謂“絕招”，到一定程度你就沒法再提高了。
二、忽視身體素質(zhì)和體能的訓(xùn)練
身體素質(zhì)，體能和上一條所說的基本功一樣。都是籃球運(yùn)動的基礎(chǔ)！沒有較好的身體，你所練的進(jìn)攻技巧到實(shí)戰(zhàn)中都會變形，效果大打折扣！籃球?qū)崙?zhàn)必定是高強(qiáng)度的對抗性的！還有你得反問一下自己是否有打滿一場高強(qiáng)度對抗的球賽所需要的體能？
這就需要各位球友注意飲食健康，還需要堅持氧無氧運(yùn)動，提高身體素質(zhì)和體能。
三、盲目模仿球星動作
球星的動作并不都標(biāo)準(zhǔn)，而且他們的動作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業(yè)余愛好者是做不來的。學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)姿勢并保持是較重要的。
四、后仰跳投
后仰跳投是一個極為高難度的動作。他對你的腰腹部手臂手肘多位置的力量要求很高！一旦你身體素質(zhì)不過關(guān)，后仰跳投必定會變形，對命中率影響極大！
經(jīng)常用后仰，可以從側(cè)面說明一點(diǎn)，你的出手機(jī)會不是很合理。如果你對自己的后仰的命中率沒有很好自信，請記住籃球是5個人的游戲。如果沒有很好的出手機(jī)會，你可以選擇傳球，或者重新組織。普通投籃的命中率一定比后仰跳投命中率高。
五、拿球就運(yùn)
許多籃球初學(xué)者有一個壞習(xí)慣，就是拿球就運(yùn)，而且是毫無目的的運(yùn)球。如果是在戰(zhàn)術(shù)策劃中，空位上籃的機(jī)會，或者空切等良好的機(jī)會中，你可以完成有必要的運(yùn)球。
一般來說，沒有考慮好下一步該做什么，拿到球請先保持三威脅動作（因?yàn)檫\(yùn)球的時候，防守者斷球的幾率比保持三威脅的幾率更大?。Ｌь^定位隊友，閱讀防守。隊友跑位出機(jī)會，立刻傳球空切。如果防守者不在封蓋距離之內(nèi)，投籃得分（不管多遠(yuǎn)，只要籃子準(zhǔn)，請任性投籃）。還有就是觀察防守者站位，攻擊防守者前腳方向，直接突破！上海東方啟明星籃球培訓(xùn)中心專注籃球教育10余年，開設(shè)了包括4-15歲的青少年籃球培訓(xùn)和職業(yè)籃球培訓(xùn)課程，包括暑期班周末班和美國籃球夏令營等，歡迎了解。
六、模仿街頭籃球風(fēng)格
如果你喜歡街球，沒問題！因?yàn)榻智蚴且环N文化！但是如果偏執(zhí)地將街球和正規(guī)實(shí)戰(zhàn)結(jié)合，那就有點(diǎn)不妥。街頭籃球動作中有很多是違例的（兩次運(yùn)球），很多動作都是不正規(guī)動作，如果一旦成為習(xí)慣，那就不太好。街頭籃球注重的是花式運(yùn)球、傳球、扣籃，投籃則次之，所以時間長了，投籃水平會變得很差。
但是平時打野球，娛樂賽，騷一把街球，還是可以裝一波滿分X的！
七、只注重技術(shù)本身的聯(lián)系
很多人訓(xùn)練很刻苦，平時打野球也能屌得晃倒歐文，騎扣拉文，顏射庫里！但一到正規(guī)全場實(shí)戰(zhàn)中就會有一種蒙逼的感覺，腦子一片空白！“我的天我該怎么做！”
原因就是你平時只練習(xí)技術(shù)本身，而忽略籃球?qū)崙?zhàn)基本的思想原則。
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