小編為大家介紹了參加瑜伽私教課程的幾大好處，對(duì)瑜伽私教課程感興趣的朋友不妨一起來了解一下。
2、不易受傷。在一對(duì)一的輔助下，可以更快速更安全的到達(dá)練習(xí)的程度，身體的力量和柔韌性更容易建立。
3、根據(jù)自身需求進(jìn)行瑜伽學(xué)習(xí)。每個(gè)人到瑜伽館的訓(xùn)練目的不盡相同，有些人是為了身材更加美觀，而有些是改善身體健康，讓身體年輕化，無論你的目標(biāo)為何，一份專屬于你的訓(xùn)練課表將有助于你在安全的狀況下達(dá)成目標(biāo)。
4、根據(jù)自身情況定向制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。每一個(gè)人都是獨(dú)立的，身上存在的問題也是各不相同。瑜伽私教老師能夠根據(jù)你自身情況，學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣既能幫助你快速實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，同時(shí)也會(huì)根據(jù)你的身體健康情況，進(jìn)行合理規(guī)劃，讓你每一節(jié)課都能學(xué)到知識(shí)。
5、讓你的瑜伽學(xué)習(xí)效率更高。瑜伽私教較大的好處就是隨時(shí)能夠調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)進(jìn)度，老師會(huì)根據(jù)你的狀態(tài)進(jìn)行改變調(diào)整。這樣你不僅能學(xué)到你需要的知識(shí)，同時(shí)也能涉及到你想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
6、彌補(bǔ)瑜伽大課的不足。大課則不能做到像私教一樣關(guān)注你身體隨時(shí)的變化，無法照顧到每一位學(xué)員，一個(gè)老師同時(shí)教很多位學(xué)員，不了解每位學(xué)員的身體情況，也難以做到每個(gè)學(xué)員每個(gè)動(dòng)作的一一糾正。
7、私教環(huán)境的私密性。瑜伽私教，有為練習(xí)者專設(shè)的安全的練習(xí)環(huán)境，練習(xí)者也將得到自己所喜愛的瑜伽老師專注及具個(gè)性化的指導(dǎo)。
8、私教能學(xué)到更多。瑜伽私教能幫助練習(xí)者建立正確的練習(xí)態(tài)度和方式方法。長(zhǎng)期的盲目練習(xí)，不但不了健康的身體，而且還因?yàn)椴徽_的鍛煉讓身體處于磨損的狀態(tài)或者因?yàn)榫毩?xí)方式的不正確讓身體出現(xiàn)不平衡狀態(tài)。
9、私教對(duì)得起時(shí)間。如果你的時(shí)間非常寶貴，那就更需要私教。根據(jù)自己的生活節(jié)奏可以提前預(yù)約教練，時(shí)間上更靈活，不至于因?yàn)榕c大課時(shí)間湊不上而錯(cuò)過練習(xí)。并且在有限的時(shí)間內(nèi)只有針對(duì)你的身體合理的練習(xí)從而達(dá)到理想的鍛煉效果。
10、私教更安全。如果沒有教練只是自己練習(xí)可能會(huì)事倍功半，浪費(fèi)了時(shí)間不說，還可能因?yàn)椴徽_的練習(xí)方式對(duì)身體的骨髂或者器官造成了運(yùn)動(dòng)傷害。
上海IYoga瑜伽教培中心瑜伽私教課程
上海IYoga瑜伽教培中心私教課程中老師針對(duì)會(huì)員的具體需求和目標(biāo)進(jìn)行課程安排。在課程中老師都會(huì)及時(shí)學(xué)員進(jìn)行針對(duì)性的體式調(diào)整。老師會(huì)可以更加仔細(xì)的觀察學(xué)員的身體狀況，選擇適合學(xué)員的體式，以及采用相應(yīng)的輔具幫助身體正位。因此學(xué)員會(huì)在私教課中收獲更多。
上海IYoga瑜伽教培中心提供專屬一對(duì)一及小組私教課程，滿足學(xué)員個(gè)體需求。
上海斯瓦斯塔瑜伽理療課程
上海瑜伽與腦科學(xué)培訓(xùn)課程
上海阿斯湯加瑜伽課程
上海達(dá)摩瑜伽課程
上海傳統(tǒng)哈他瑜伽課程