對(duì)于小孩幾點(diǎn)起床的問題，可能部分的家長(zhǎng)會(huì)覺得“早睡早起”才是硬道理。在部分的家長(zhǎng)看來，早起不僅有利于孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也更有利于孩子保持清醒的頭腦，以充沛的精力迎接一天的學(xué)習(xí)。但事實(shí)上，越來越多早起的孩子，精神并沒有那么充沛，很多孩子一整天都無精打采，最后是身體和學(xué)習(xí)二者都沒有發(fā)展好。
  現(xiàn)如今，為了讓孩子盡可能的贏在起跑線上，小孩從小學(xué)習(xí)任務(wù)就比較繁重。說一個(gè)小編身邊的故事吧：我同事的孩子就是周末和平時(shí)放學(xué)了，都沒閑著，會(huì)去上各種的補(bǔ)習(xí)班，什么舞蹈、畫畫、思維課程等等，然后我跟同事開玩笑說，感覺你家小孩比我們上班都還忙，她說的確是這樣的。
  當(dāng)孩子結(jié)束了一天的學(xué)習(xí)生活，晚上回家已經(jīng)很疲憊了。但是很多時(shí)候還要完成學(xué)校或培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的學(xué)習(xí)任務(wù)，導(dǎo)致孩子睡得晚，起得早，睡眠嚴(yán)重不足，第二天的精神就沒那么充沛了。上海親子教育
  怎樣規(guī)劃孩子的睡眠時(shí)間才算合理？
  專家表示：未成年人每天至少需要8個(gè)小時(shí)的睡眠。小孩在早上六點(diǎn)半左右起床，是比較合適的。
  那么想要小孩有8個(gè)小時(shí)充足的睡眠時(shí)間，也就是需要晚上在10點(diǎn)之前就要上床睡覺。但在實(shí)際生活中，又有多少孩子是在10點(diǎn)之前就能睡覺的呢。
  長(zhǎng)時(shí)間的惡性循環(huán)對(duì)孩子的身體以及學(xué)習(xí)都是非常不利的。
  如果小孩平時(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)太多，我們可以培養(yǎng)小孩午休的習(xí)慣，這樣在下午精力才會(huì)更充沛。
  我們家長(zhǎng)還需要注意的是，我們需要從小據(jù)注重培養(yǎng)孩子好的作息習(xí)慣，可以給孩子制定睡眠計(jì)劃，讓孩子做到既能早睡，也能早起。
  在平時(shí)，我們還要注意觀察孩子學(xué)習(xí)的方式，注重提高孩子做作業(yè)的效率，這樣就能節(jié)省更多的時(shí)間用來休息了。
  最后，小編還要說一句，就是培訓(xùn)機(jī)構(gòu)補(bǔ)習(xí)班什么的要合理選擇吧，像我那位同事，在學(xué)前的年級(jí)，就同時(shí)給小孩報(bào)了四五個(gè)培訓(xùn)班，感覺小孩每天的時(shí)間不是在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，就是在去培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的路上。