轉(zhuǎn)眼冬天已經(jīng)來(lái)臨，不知朋友沒(méi)冬季有沒(méi)有泡腳的習(xí)慣，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，冬季泡腳有利于行氣血、通經(jīng)脈和祛濕毒，也對(duì)睡眠質(zhì)量很有利，我們還為大家推薦了冬天中藥泡腳的良方，朋友們可以來(lái)了解一下。

  冬天泡腳，可行氣血、通經(jīng)脈、祛濕毒。
  晉人嵇康在其《養(yǎng)生論》中說(shuō)得很清楚：冬天里，每天晚上睡覺(jué)前，用熱水加上一撮鹽，將膝蓋至足底好好泡洗，可以行氣血通經(jīng)脈，祛除風(fēng)邪濕毒和“腳氣”。
  嵇康所指的“腳氣”是腳病的籠統(tǒng)說(shuō)法，有別于現(xiàn)代人腳氣病，它特指因風(fēng)毒濕邪致經(jīng)絡(luò)血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無(wú)力、酸痛甚至腫脹、麻木等病癥。而現(xiàn)代的腳氣病指的是足趾間及足底部干癢，皮膚粗糙脫屑和皸裂，甚至有的還出現(xiàn)小水皰，瘙癢甚至發(fā)展成糜爛、流膿等癥狀，古代稱(chēng)為腳氣瘡或腳癬。
  雖然古代“腳氣”的概念和現(xiàn)代所指的病癥不一樣，但在濕邪加劇、霉菌活躍的春日，多泡泡腳，不失為簡(jiǎn)單實(shí)用的健身護(hù)腳妙法。而在泡腳時(shí)加些鹽可以平衡外浸液與體內(nèi)液的滲透壓，并能起到消炎殺菌的效果，對(duì)于預(yù)防腳病確有幫助。
  推薦中藥泡腳方：配方：干姜、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。
  用法：將藥用紗布包好，放水里煮開(kāi)后將藥包取出，將湯水倒入一個(gè)稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃時(shí)即可泡腳。每天泡1～2次，每次20～40分鐘即可。

  轉(zhuǎn)眼冬天已經(jīng)來(lái)臨，朋友們?cè)诿β盗艘惶熘螅梢岳猛砩系臅r(shí)間泡一下腳，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，冬天泡腳有利于行氣血、通經(jīng)脈、祛濕毒，也有助于自己入睡，以上為大家推薦的中藥泡腳方，大家有空的時(shí)候不妨試一試。