注意力對孩子的各方面都存在著不同的影響,如何提升兒童注意力讓家長很頭疼,本篇小編為大家帶來了「提升孩子注意力的方法」感興趣的朋友可以來了解參考一下,對提升孩子注意力有重要幫助。
提升小孩注意力的方法一、排除可能影響專注力的環境因素
把小孩周圍不必要的,會分散他們注意的玩具和書籍等統統拿走,不要放太多零食飲料,不要大聲放音樂,營造出安靜整潔的學習環境。
提升小孩注意力的方法二、注意小孩飲食和睡眠的質量
小孩注意力不集中其實也不止是小孩的習慣問題,很多時候還和小孩的飲食和作息規律有關??茖W研究表明,攝入過多的糖和咖啡因,或者睡眠不足,過度疲勞等,也都會對集中注意力產生負面的影響。
家長要注意給小孩提供營養均衡,高蛋白高維生素(雞蛋、牛奶、蔬菜水果)的飲食,同時不要過多攝入糖,也要充足的睡眠時間和質量。
提升小孩注意力的方法三、了解小孩適合的學習方式和環境
每個小孩適合的學習方法不同,因此想要提升小孩的專注力,需要先了解究竟適合什么樣的學習方式。
國際上將不同類型的學習方式劃分為:Visual(視覺)學習法,Auditory(聽覺)學習法,Reading/writing(讀寫)學習法,Kinesthetic(手動)學習法。家長可以嘗試了解小孩學習方式的偏好,有針對性地加強小孩適合并喜歡的學習方法。
Visual(視覺)學習法:圖片、表格、課程大綱、ppt等;
Auditory(聽覺)學習法:聽、大聲朗讀、討論、向朋友(或家長)復述等;
Reading/writing(讀寫)學習法:書&文字、字典、記筆記等;
Kinesthetic(手動)學習法:觸摸、手工、實踐等;
每個小孩都有不同的甚至奇怪的學習方式,其實找到較適合自己的就好。家長可以認真觀察小孩的特點,讓小孩做不同的嘗試,找到自己舒服有效的學習方式。
提升小孩注意力的方法四、任務要具體,將大任務變成小任務
對低年齡的小孩來說,獨立完成“大而泛”的任務是很難堅持的事。比如“去收拾一下你的玩具”,一定不如“把你的機器人放進柜子,把書放到架子上”來得容易完成。因此,家長要根據小孩的特點來制定具體的小任務。
這樣分段完成,雖然時間比較長,但完成任務的效果要好得多。之后逐漸地增加任務,延長每次任務的時間,她專注力持續的時間也越來越長。
提升小孩注意力的方法五、引導小孩制定時間表,自主管理時間
讓小孩根據自己的情況制定完成任務的時間表,規劃時間的時候要有完成任務的時間,也要有玩的時間。
這一做法的好處是:引導小孩思考有多少事情需要做,什么時候該學習,以及每完成一個任務需要花多長時間,這反過來有助于提高小孩在完成具體任務時的專注力。
家長可以根據小孩的情況,使用一些規劃時間的表格,打印出來讓小孩填上并掛在房間里,監督小孩時時參照遵守。
提升小孩注意力的方法六、參加體育運動,釋放精力
家長總說小小孩有無窮的精力。確實,小孩每天都需要適量的運動,即俗話說的“放電”。當充分滿足了小孩動的需要,他們才能靜下來。當然,也要避免運動過于激烈或者時間過長,否則會因為耗盡了精力而無法專注。
提升小孩注意力的方法七、選擇可以訓練思考和記憶力的游戲
專注力還可以通過一些能調動小孩思考和記憶力的游戲進行訓練。比如英語拼字游戲和圖片游戲(如兩張圖片找不同,或者在圖片中尋找某物體等),記憶閃卡,Simon記憶小游戲等。
雖然看似簡單,但這些游戲中的文字和圖片能夠有效抓住小朋友的注意力,并訓練他們在游戲的過程中保持注意力。通過“腦力”的練習,發展小朋友的專注能力。
家長需要注意,無論小孩是在學習還是在玩,請都不要輕易打斷他們。注意力一旦被打斷,小孩要么會就此打住,要么需要時間把之前的記憶重新找回,非常不利于小孩專注力的發展。