上海徒手訓練減肥訓練營 2023-09-11 18:13:17
課程介紹
發布日期：2023-09-11 18:13:17
代謝提升-徒手力量
徒手訓練是利用自重進行訓練的方法，動作難度有高有低，這些動作可以鍛煉我們的核心肌群，手臂的力量，提高自身的平衡性跟穩定性，還能在運動的時候減少受傷的幾率。
訓練效果：強化身體體能、加強身體力量、增加肢體本體感受能力、提高身體協調性，穩定性。
訓練時間：15min
上課方式：團體
難度指數：★★
燃脂指數：★★
趣味指數：★
作用部位：全身
經驗豐富
配有專職的團操以及專項定制教練團隊；團隊教練經驗豐富，三年以上帶隊訓練經驗。
分小隊管理
分小隊管理，配有帶隊、跟隊以及減重管控教練，達到衣食住行、訓練、心情層層把控。
性格多樣化
帶隊教練男女均有，性格多樣化，從嚴格到溫柔各種都有，能夠充分照顧到每一位學員。
帶隊配比
帶隊配比1:10，上課佩戴心率帶，科學監控減重；私教團隊，康復，減脂，形體糾正等。
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