泵感器械
多以固定器械及力量器械為主，是一種抗阻力量型訓練課程。相較于自由器械訓練，肌肉收縮感受更好、動作更容易掌握、更加安全、關節(jié)壓力較小。
訓練效果：本課程能延緩衰老、減少肥胖、減少損傷和疼痛、美化身體、改進姿態(tài)、消耗更多力量、改善身體對碳水化合物的代謝機能，預防和幫助治療糖尿病、降低血脂和膽固醇、增加骨密度，減少骨質(zhì)疏松、關節(jié)病以及其他相關疾病，令學員精神更加充沛。
健身過的朋友應該都知道，長期的有氧運動不僅可以消耗體內(nèi)脂肪，還可以消耗全身肌肉。減肥減脂有專業(yè)的老師教授訓練方式，減肥達人通過有氧運動+無氧運動+戶外拓展運動，幫助學員達到減肥減脂的目標。

訓練時間：15min
上課方式：團體
難度指數(shù)：★★
燃脂指數(shù)：★★
趣味指數(shù)：★
作用部位：全身
課程培訓內(nèi)容
減肥達人泵感器械課程多以固定器械及力量器械為主，是一種抗阻力量型訓練課程；相較于自由器械訓練，肌肉收縮感受更好、動作更容易掌握、更加安全、關節(jié)壓力較小。
課程培訓效果
本課程能減少肥胖、減少損傷和疼痛、美化身體、改進姿態(tài)、消耗更多力量、改善身體對碳水化合物的代謝機能，增加骨密度，減少骨質(zhì)疏松、關節(jié)病以及其他相關疾病，令學員精神更加充沛。

1、專業(yè)和效果是我們所有減肥的人群選擇。看一個訓練營是否專業(yè)，首先看他們的場地布置，是否是有多元化的運動設備，再跟教練去溝通，看教練是否給你做合理的運動規(guī)劃和飲食建議。
2、看訓練營的環(huán)境，一個優(yōu)異秀的訓練營訓練環(huán)境的布置給人一種運動的沖動，其實像健身房的那種，如果全封閉在里面集訓起來很有氛圍，如果只是廠房可能就很單一吧。
3、住宿條件，一個訓練營的住宿是讓學員休息的更方便，不需要什么多好，干凈整潔有個人隱私，個人感覺個人隱私很重要，很喜歡單身公寓獨住的那種訓練營，比酒店住宿要溫馨。
4、飲食計劃，看訓練營中是否配備營養(yǎng)師，能給學員合理的飲食安排。