上海心理素質提升課程
一、課程內(nèi)容
疏導心里問題,課程由專業(yè)的心里導師對學員進行個性輔導,采用有效的方法快是解決心里問題,打開心結,消除心里壓力等負面情緒。
互動體驗教學,采用互動式,模擬現(xiàn)實場景教學方式,讓學員在活躍的課堂氛圍中打開心扉,學習心里知識理論,建立快樂開朗的心里狀態(tài)。
學習掌控情緒,培養(yǎng)情緒管理能力與抗壓能力,提高心里素質。
二、課程受益
情緒管理:運用情緒管理金三角,掌控情緒,深度克服緊張,隨時隨地掌控自己的情緒。解讀負面情緒,提升抗壓能力。
價值觀管理:檢視當前價值觀排序,發(fā)現(xiàn)價值觀沖突與矛盾,重新定義價值觀,讓人生更加輕松快樂,
信念重塑:內(nèi)省自我信念,發(fā)現(xiàn)限制性信念并運用神經(jīng)鏈調(diào)整數(shù),樹立信念,重塑人生。
三、課程收獲
情緒管理,運用情緒管理金三角,掌控情緒,深度克服緊張,情緒失控和低落的時候及時調(diào)整和掌控自己的情緒,解讀負面情緒,提升抗壓能力。
價值觀的管理,了解不同人的價值觀的排序,在溝通和疏導由價值觀不同而引起的沖突時候,能夠找到切合點建立溝通的橋梁,解決矛盾,快樂人生。
信念重塑,內(nèi)省自我信念,發(fā)現(xiàn)限制性信念并運用一定的方法,樹立信心,重塑人生。
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