上海IYoga瑜伽教培中心擁有一支高品質(zhì)有責(zé)任心的瑜伽教練團(tuán)隊(duì)以及高檔舒適的瑜伽場(chǎng)館，開(kāi)設(shè)了從基礎(chǔ)到高階各個(gè)階段的瑜伽課程，其中包括達(dá)摩瑜伽課程。
2）達(dá)摩瑜伽：調(diào)息和冥想冥想是一門(mén)藝術(shù)，也是心的練習(xí)。在瑜伽中，調(diào)息的最終作用是引導(dǎo)我們進(jìn)入冥想，通過(guò)一系列專(zhuān)注的呼吸練習(xí)，進(jìn)入鎮(zhèn)靜的狀態(tài)。通過(guò)呼吸，體驗(yàn)深度的放松和心的澄凈，將助益于規(guī)律的習(xí)練。我們?cè)谡n堂上將通過(guò)冥想來(lái)凈化肉身，會(huì)讓精神煥然一新，也會(huì)在這堂課上學(xué)習(xí)到一些基礎(chǔ)的放松體式。
iYoga每天開(kāi)設(shè)不同的瑜伽課程從基礎(chǔ)到高階，高品質(zhì)有責(zé)任心的教師團(tuán)隊(duì)，高檔舒適的場(chǎng)館設(shè)施，全地暖鋪設(shè)。并且擁有純正的熱瑜伽教室，通過(guò)高溫瑜珈大量的排汗，排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。保持美好的身形，讓皮膚變得更加的光滑。
