上海達摩瑜伽課程-IYoga瑜伽教培中心

上海IYoga瑜伽教培中心擁有一支高品質有責任心的瑜伽教練團隊以及高檔舒適的瑜伽場館，開設了從基礎到高階各個階段的瑜伽課程，其中包括達摩瑜伽課程。

課程介紹

1）達摩瑜伽：大習練達摩瑜伽，是哈達－勝王瑜伽的一種經典形式。它遵循八支分法的理論指導，由Sri Dharma Mittra創立和傳授。這位已有79歲的瑜伽大師在紐約市和全世界教授了五十年的瑜伽，他以總結了“908個大師級體式圖”聞名于世。本次YogaWeekend上海站的課程，將深度挑戰學員們完成習練的決心和意志。課程將涵蓋瑜伽幾大方面，比如調息和冥想。而體式部分的習練，合適所有程度的學員。我們把體式的重點放在倒立、開髖和后彎（但要做到卓越高超的體式急不來哦，老師也會指導初級學員做變體）。同學們將一邊探索體式的光芒，一邊進入更深層次的冥想狀態。
2）達摩瑜伽：調息和冥想冥想是一門藝術，也是心的練習。在瑜伽中，調息的最終作用是引導我們進入冥想，通過一系列專注的呼吸練習，進入鎮靜的狀態。通過呼吸，體驗深度的放松和心的澄凈，將助益于規律的習練。我們在課堂上將通過冥想來凈化肉身，會讓精神煥然一新，也會在這堂課上學習到一些基礎的放松體式。

師資介紹

梁惠婷（Delia Leung）是一位來自香港的達摩瑜伽（Dharma Yoga）老師。同時，她也是國際運動品牌Nike的瑜伽形象代言人及訓練導師。她在紐約達摩瑜伽中心跟隨上師Sri Dharma Mittra完成了700小時的教培課程，在香港跟隨老師Samrat Dasgupta完成了200小時的教師資格課程。梁惠婷老師也是認證的“達摩瑜伽輪”導師。除了教授達摩瑜伽，她還教授瑜伽呼吸法、冥想、瑜伽尼達拉（瑜伽睡眠），和備孕、孕期及產后瑜伽。身、心、靈的正面變化，是她教課的原動力。她希望學生練瑜伽的時候放開心靈，并抱著開放的心態學習。梁惠婷老師畢業于倫敦大學心理學系，現就讀于香港大學佛學研究中心佛教碩士學位課程。在當瑜伽老師之前，她有香港投資銀行的經歷。

IYoga瑜伽

愛瑜伽，愛生活。iYoga作為一個響亮的品牌出現在上海的瑜伽界，作為一個瑜伽的傳播者，希望更多的人來參與這項運動，在喧鬧的中山公園商圈中找到一片靜謐的空間，一堂瑜伽練習，一壺茶，一次小歇……在高度緊張和快節奏的忙碌之后，暫且遠離那喧嘩的鬧市、暫且避開那輕歌曼舞的場面，去悉心營造一方靜謐的空間。瑜伽是一項需要身心合一的運動，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，并提升身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作，則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是一些單一運動無法達到的。
iYoga每天開設不同的瑜伽課程從基礎到高階，高品質有責任心的教師團隊，高檔舒適的場館設施，全地暖鋪設。并且擁有純正的熱瑜伽教室，通過高溫瑜珈大量的排汗，排除體內毒素，促進血液循環和新陳代謝。保持美好的身形，讓皮膚變得更加的光滑。

對上海IYoga瑜伽教培中心的達摩瑜伽課程感興趣的朋友歡迎與我們聯系，了解具體的培訓詳情。

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上海達摩瑜伽課程 2021-05-08 10:57:45