上海IYoga瑜伽教培中心的療愈系女性瑜伽課程培訓(xùn)內(nèi)容主要包括女性生理學(xué)、女性心理學(xué)、瑜伽療愈方法對(duì)于女性的功效，以及女性瑜伽等，深受學(xué)員歡迎。
包含：女性生理學(xué)、女性心理學(xué)、瑜伽療愈方法對(duì)于女性的功效，以及女性瑜伽的課程設(shè)計(jì)編排。
這是整個(gè)生理周期中，每個(gè)女性最富有活力和魅力的階段。我們將探討女性在瑜伽練習(xí)中最容易出現(xiàn)傷痛不適的部位，并學(xué)習(xí)如何使用瑜伽的各種工具（包括體式、呼吸、冥想等），創(chuàng)造更適合女性的溫和的流動(dòng)序列。
第二天：黃體后期的瑜伽練習(xí)
月經(jīng)來潮前的幾天，女性的身心狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)顯著轉(zhuǎn)變，可能出現(xiàn)乳房脹痛、小腹墜脹、腰酸背痛、腹瀉、情緒低落抑郁等身心不適。我們將探討如何使用瑜伽中的各種工具，來幫助緩解女性經(jīng)前不適，并以此了解利用瑜伽輔助療愈女性的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)問題（如排卵障礙、卵巢早衰、乳腺增生、子宮肌瘤、更年期綜合癥等）。
第三天：月經(jīng)期的瑜伽練習(xí)
月經(jīng)來潮被視為女性生殖能量成熟的標(biāo)志，然而伴隨月經(jīng)到來的，還有諸多經(jīng)期的不適癥狀：痛經(jīng)、腰骶疼痛、嘔吐腹瀉、尿頻水腫、嗜睡疲勞……這一天我們將著重學(xué)習(xí)女性經(jīng)期的練習(xí)方法，并通過經(jīng)期的練習(xí)探討體弱、慢性疲勞、疾病痊愈后等人群的練習(xí)方式。
iYoga每天開設(shè)不同的瑜伽課程從基礎(chǔ)到高階，高品質(zhì)有責(zé)任心的教師團(tuán)隊(duì)，高檔舒適的場(chǎng)館設(shè)施，全地暖鋪設(shè)。并且擁有純正的熱瑜伽教室，通過高溫瑜珈大量的排汗，排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。保持美好的身形，讓皮膚變得更加的光滑。
