斷食又稱辟谷，對身體健康和美容長壽的助益已為常識。任何資訊都正論反論的今天，卻不見對斷食持有效反論的篇章。然而斷食中的饑餓感、疲勞感、沮喪感的克服，唯有通過曼陀羅、吞咽服氣和理療這三大技術。陳懷一導師發現了這三大技術，并成功指導過眾多的斷食者

  斷食實踐者
  指導斷食者

  首天
  16:00-17:00到達吳中瑪尼瑜伽會館；
  17:30-20:30香薰瑜伽；
  第二天
  06:30-07:30調息冥想、涅涕；
  08:00-09:00不餓的三種調息課后休息半小時；
  09:30-10:30理療，針對斷食中身體不適。課后休息半小時；
  11:00-12:00唱誦，課后休息半小時；
  2小時午休
  14:00-15:00理療，課后休息半小時；
  15:30-16:30情緒渲瀉，課后休息半小時；
  17:00-18:00暖肝、理療，課后休息；
  19:00-21:00肝膽排毒（飲用天然混合液）；
  第三天
  06:30-09:00灌腸；
  09:00-10:00復食（只可吃6顆紅棗，一小時以上吃完，不需自帶）；
  10:00-12:00交流分享；
  2:00-13:00休整，收拾行裝；