身邊的雜物越堆越多，卻怎么都丟不掉，因為“舍不得”；
  不斷地買新東西，怎么都停不了手，因為“總有一天會用到”；
  想把屋子收拾干凈卻遲遲不肯行動，因為收拾“很麻煩”、“費時間”；……
  斷——舍——離！
  人們將重新審視自己與物品的關系，從關注物品轉換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，并致力于將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。

  上坂薫系日本收納整理2級講師及1級講師、日本注冊室內軟裝顧問，曾在世界知名家具店10年，1999年自身投入經營室內軟裝物品店；2009年以其20年家具及室內軟裝經營的經驗，創辦整理收納咨詢公司ANTO，成立日本以收納管理為主業的專業公司，同年獲得全日本整理收納顧問1級資格......

  DAY 1（9：30-11：30，13：30-16：00）
  １）學習整理收納的基礎內容
  ※收拾的步是整理
  ※處理不需要物品后的效果……
  和將要處理的物品說再見
  ※從自己身邊物品的需求點
  了解自己的性格
  ２）整理收納的效果
  ※分組討論
  可以處理的物品×不能處理的物品
  ※如何使用或處理將不舍得扔掉的物品
  ※從禪的角度看生活
  DAY 2（9：30-11：30，13：30-16：00）
  ３）收納是要更加珍惜身邊的物品
  ※按類收納：衣服鞋書飾品
  ※收納后的整潔美觀
  ※物品繁多時的整理技巧
  ４）收納實踐
  ※疊衣的快速方法
  ※首飾的整理
  ※分組討論?
  如何更加有效的使用家中衣櫥
  DAY 3（9：30-11：30，13：30-15：30）
  ５）整理收納要點總結
  ※實踐?收納實習
  ※介紹使用方便的收納物件
  ※建立三年的收納目標
  ６）整體總結
  ※整理收納的效果
  ※整理收納與人生規劃的重要關系

  課程結業，由日本雅苑文化交流協會與上海五加一證書培訓中心聯合頒發《修了證書》，憑此證書繼續學習后可以獲得日本收納管理二級證和一級證，以及高等級的講師證書，并可獲得獨立承接收納管理業務的專業資格。